Symptome - Ursachen - Lösungen

Prüfungsangst lässt die Hände zittern, man schwitzt, kann kaum klar denken, isst zu wenig oder zu viel, kann sich nicht mehr an Gelerntes erinnern usw. Mit einer Selbstanalyse gehen Sie zuerst den Ursachen für Ihre Prüfungsangst nach. Anschliessend erfahren Sie Wissenswertes über Lerntypen, Entspannungstechniken und Mentaltraining. Mit Beispielen aus der Praxis erfahren Sie, wie andere Menschen ihre Prüfungsängste in den Griff bekamen. Zum Schluss entwerfen Sie für Ihre Situation ein Mentaltrainingsprogramm und wenden es selbständig an.

Autor: Rinaldo Manferdini

Zielpublikum:
Erwachsene und Jugendliche, die ihre Prüfungsangst loswerden wollen

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Wenn Kinder Prüfungsangst haben, dann können sie aus neurobiologischer Sichtweise nicht auf das Gelernte zugreifen. Die Ursachen für die Entstehung von Prüfungsangst können in der Regel mit ein paar wenigen Massnahmen behoben werden: rechtzeitige Planung, lerntypengerechtes Lernen, sinnvolle Erwartungshaltung und mentale Kontrolle von Emotionen.

Im Heft erfahren Sie Wissenswertes über die Entstehung und Überwindung von Prüfungsangst. Die Arbeitsblätter/Kopiervorlagen enthalten zahlreiche Ideen, die Ihnen aufzeigen, wie Sie dieses Thema mit Ihren Kindern/Schülern erarbeiten können.

Autor: Rinaldo Manferdini

Zielpublikum:
Lehrpersonen der Primarschulstufe sowie Eltern, die mit Kindern zu tun haben, die unter Prüfungsangst leiden

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