Wir unterscheiden zwei Formen von Sport-Hypnose-Sitzungen: die klassische Sport-Hypnose-Sitzung und die Aktiv-Wach-Hypnose-Sitzung.
1) Die klassische Sport-Hypnose-Sitzung ist eine spezielle Form des Mentaltrainings. Der Mentaltrainer leitet sowohl die Entspannungsübung wie auch die anschliessende Visualisierung. Diese Visualisierung besteht aus dem mit Ihnen vorher erarbeiteten persönlichen Mentaltrainingsprogramm. Durch die kontrollierte, tiefe Entspannung wird die Verankerung der neuen Bewegungsabläufe oder der veränderten Verhaltensmuster im Unterbewusstsein zusätzlich unterstützt.
2) Die Aktiv-Wach-Hypnose-Sitzungen führen wir am SOMC (Swiss Olympic Medical Center) des Medizinischen Zentrums in Bad Ragaz durch. Bei dieser Trainingsform treten Sie auf dem Fahrrad-Ergometer und der Mentaltrainer führt Sie durch die Entspannungs- und Visualisierungsübungen. Die monotonen Tretbewegungen unterstützen Sie beim Erreichen eines tranceähnlichen Zustandes, in dem Sie dann Ihre neuen Bewegungsabläufe oder veränderten Verhaltensmuster trainieren.
