Mentaltraining und Sporternährung
01 Mentaltraining
Das Ziel der Mentaltrainings-Ausbildung besteht darin, Athletinnen und Athleten zu befähigen, mentale Trainingsformen selbstständig und gezielt zur Unterstützung der normalen Trainingseinheiten und der Wettkämpfe einzusetzen, damit sie Spitzenleistungen genau dann erbringen, wenn es darauf ankommt.
Nach der Grundlagenausbildung beginnt die individuelle Beratung, die sich nach den speziellen Bedürfnissen der einzelnen TeilnehmerInnen (TN) richtet. Im persönlichen Gespräch wird das individuelle Mentaltrainings-Programm entwickelt.
Zeitlicher Aufwand
Die Grundlagenausbildung dauert ein bis zwei Tage. Die individuelle Beratung nimmt erfahrungsgemäss zwischen 1-3 Stunden pro TN in Anspruch. Danach kennt der TN sein persönliches Mentaltrainingsprogramm, das er selbstständig trainieren und anwenden kann.
02 Sporternährung
In der Ernährungsberatung geht es darum zu überprüfen, ob die persönliche Ernährung verbessert werden kann und mit welcher Nahrungsergänzung die Leistungsvoraussetzungen optimiert werden können. Teil dieser Beratung ist oft auch das Thema Gewichtsaufbau oder GewichtsreduktionZeitlicher Aufwand
Die individuelle Beratung benötigt zwischen 1-3 Stunden.
03 Tele-Coaching
Sie haben ein Anliegen, das Mentaltraining oder Ihre Ernährung betrifft, sind aber oft unterwegs wegen Trainingslagern und Wettkämpfen, oder Sie wohnen im Ausland? - Kein Problem! Mit unserem Tele-Coaching-Service sind wir für Sie weltweit jederzeit erreichbar.
04 Sport-Hynpose
Zur Unterstützung Ihres persönlichen Mentaltrainings können Sie mit uns Sport-Hypnose-Sitzungen vereinbaren. Sie wählen zwischen klassischer und Aktiv-Wach-Hypnose. Beide Formen ergänzen Ihr individuelles Mentaltraining und können dazu beitragen, Ihre Einstellungen, Beurteilungen, Verhaltensmuster, Bewegungsabläufe usw. nachhaltig zu Ihren Gunsten zu verändern.
