Öffentliche Kurse
Kurs 1 bis 1 von 1
Mentaltraining für Leistungs- und Freizeit-SportlerInnen
Grundkurs (Module 1-9)
Kursleitung: Rinaldo Manferdini
Datum: 2. Oktober 2010
Dauer: 08.30 - 17.00 Uhr
Ort: Restaurant Mettlenhof, 8360 Wallenwil/TG, Bürgerweg 2, www.mettlenhof.ch
Kosten: Fr. 290.- pro Person (Barzahlung vor Ort), SchülerInnen und StudentInnen: Fr. 190.-
Niederlagen beginnen im Kopf, Erfolge auch!
In diesem Seminar erfahren Sie, wie sich SpitzenathletInnen wie Petra Henzi, Michael Albasini, Stefan Burkhalter, Nadia Styger, Daniel Lopar, die Karate-Nationalmannschaft uvam. mental auf Höchstleistungen vorbereiten. Sie lernen Techniken kennen, die Sie für sich selber nutzen können um Ihre persönliche Leistung zu optimieren, Stresssituationen besser zu bewältigen, Emotionen in den Griff zu bekommen oder Ihre Gedanken leistungsfördernd zu steuern.
Seminar-Inhalte
Was ist Mentaltraining und wie funktioniert es?
Gedankensteuerung und neurobiologische Erkenntnisse
Stressmanagement aus physiologischer Sicht
Mental trainierbare Ziele entwickeln
Selbstgespräche leistungsfördernd einsetzen
Verschiedene Entspannungstechniken kennen lernen
Kursanmeldung
