DVD Mental Training
Zielpublikum
Jugendliche und erwachsene SportlerInnen, die sich über mentale Trainingsformen im Leisungssport informieren wollen.
TrainerInnen, welche die DVD zur Unterstützung ihrer Arbeit mit SportlerInnen einsetzen möchten. Zum Inhalt:
Mentale Trainingsformen unterstützen Athletinnen und Athleten in ihrem normalen Trainingsalltag und bei Wettkämpfen.
Sie dienen dazu, persönliche Spitzenleistungen auch unter erschwerten Bedingungen zu erbringen, so z.B. bei hohem Erwartungs-
resp. Erfolgsdruck, Stress (wenn z.B. Schule, Berufsleben, Familie und/oder Sport unter einen Hut gebracht werden müssen) usw.
Auch verschiedene Störfaktoren wie "schlechtes" Wetter, provokative Äusserungen anderer Athleten, Presse, Zeitpläne (usw.) gehören
dazu, also alles Faktoren, die das Erbringen einer optimalen Leistung erschweren können. Das Ziel dieser DVD ist es, mit praktischen Beispielen die am häufigsten genannten sportpsychologischen Bereiche vorzustellen, in denen sich AthletInnen verbessern wollen. Dazu gehören: Vorstart, Wettkampf, Erwartungen, Zielsetzungen, Störfaktoren, Selbstgespräche und Visualisieren. Die auf der DVD gezeigten mentalen Trainigsprogramme sind mögliche Lösungswege, mit deren Hilfe die genannten Anliegen verbessert oder behoben werden konnten. Sie haben keinen allgemein gültigen Charakter, denn mentale Trainingsprogramme müssen auf die individuellen Bedürfnisse einer Athletin/eines Athleten abgestimmt werden.
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